Espai Fitness
Activitats
Abdominals hipopressius
Descobreix l'eficàcia dels Abdominals Hipopressius, una tècnica que enforteix el nucli i millora la postura sense generar pressió en la zona abdominal, promovent la salut i l'estabilitat corporal.
Cardiobox
Eleva el teu ritme cardíac i perfecciona la teva tècnica de boxa en la nostra classe de Cardiobox, una fusió emocionant de cardio i boxa dissenyada per a millorar la teva condició cardiovascular i força.
Còctel
Gaudeix d'una combinació única d'exercicis variats en la nostra classe Còctel, on diferents modalitats s'entrellacen per a oferir-te un entrenament complet i estimulant.
Crosscircuit
Desafia els teus límits amb Crosscircuit, un programa d'entrenament integral que fusiona moviments funcionals, força i resistència per a potenciar el teu rendiment físic global.
Dumbell
Potència la teva força i esculpeix el teu cos amb la precisió de les nostres classes de Dumbell, utilitzant pesos lliures per a enfortir cada múscul i millorar la teva resistència física.
GACS
Activitat de força on és treballen principalment glutis, abdominals i cames. L'acumulació de greixos en aquestes zones sol ser freqüent i els problemes derivats de la seva falta d'entrenament són la flacciditat de la pell, la mala circulació i la manca de tonificació.
Group Cycling
Submergeix-te en una experiència de condicionament físic dinàmica amb Group Cycling, on la intensitat del ciclisme grupal es combina amb la motivació col·lectiva per a aconseguir les teves metes de benestar.
Ioga
Submergeix-te en la serenitat del Ioga, on la respiració conscient es fusiona amb poses fluides per a nodrir la pau interna, la força i la flexibilitat.
Latinos
Descobreix la passió dels ritmes llatins en la nostra classe de Latinos, una fusió de moviments energètics que et convida a gaudir mentre treballes en la teva condició física.
Pilates
Explora la sinergia entre la ment i el cos mitjançant Pilates, una disciplina que enforteix el nucli, fomenta la flexibilitat i conrea una postura refinada.
RPG
Orienta el teu cos cap a una postura saludable i exempta de tensions a través de la nostra classe de Reeducació Postural, dissenyada per a millorar l'alineació i prevenir molèsties.
Steps
Escala nous nivells de fitnes amb la nostra classe de Steps, on la combinació de passos coreografiados i moviments aeròbics et desafiarà i tonificarà, proporcionant un entrenament divertit i efectiu.
Taitxí
Experimenta la dansa serena del Taitxí, una ancestral pràctica xinesa que fomenta la relaxació, la concentració i l'equilibri, beneficiant tant el cos com la ment.
Tonificació
Esculpeix i enforteix el teu cos amb la nostra classe de Tonificació, centrada en exercicis específics per a tonificar i definir músculs i obtenir una sensació de benestar.
Zumba
Embarca't en una aventura de fitness amb ritme i diversió a través de Zumba, on els moviments inspirats en balls llatins creen una experiència d'exercici alegre i contagiosa.
Running
Activitat de grup amb la finalitat de realitzar sortides de córrer, adaptant-se a diferents nivells de rendiment.
Els monitors de Running, Miquel Piñol i David Estruch, de dilluns a dijous (consultar horari d'activitats dirigides) ens esperen a la porta principal d'entrada del Sícoris Club per tal que tots i totes i aquells i aquells que estigueu interessats en fer una mica de Running (córrer) o bé fer un entrenament personalitzat.
Tècnic especialistes: Miquel Piñol i David Estruch.
Objectius:
- Entrenament bàsic.
- Treball tècnic de cursa.
- Preparació específica per curses.
- Assessorament tècnic específic.
Entrenador personal
La pràctica de algun tipus d’activitat física en la nostra societat cada cop és més necessari, ja sigui per aspectes d’estètica, de manteniment o salut.
El ritme de vida actual no sempre ens deixa assistir a unes classes estructurades en dies i horaris, a més a més cada persona presenta unes necessitats i evolució diferent que fa que el treball físic que realitzi ha de ser particular i adaptat.
Davant d’aquesta situació el Sícoris Club ofereix un servei d’entrenament individualitzat portat a terme per professionals especialistes en cada àrea per a assolir els objectius personals de cada persona, amb uns horaris que el client marca i amb un seguiment de l’evolució del programa de treball realitzat.
Les nostres instal·lacions estan preparades per donar-vos el millor servei.
- Millora física general.
- Control i reducció del pes.
- Entrenament i manteniment cardiovascular.
- Tonificació i musculació.
- Millora tècnica de natació.
- Programa conservador i recuperació de lesions.
- Millora del rendiment esportiu.
